Estrés, ansiedad y angustia van de a mano. Es la combinación que más vemos los profesionales que nos dedicamos a la salud mental en consultorio. Este malestar está relacionado a los intentos adaptativos del ser humano a un sistema de funcionamiento social que no es sano ya que si el día a día se trata de jornadas de trabajo muy extensas, estar a las corridas, presiones laborales, económicas, atender y sostener la vida familiar y exigencias de todo tipo mantenidas en el tiempo, hacen que nuestro sistema nervioso no se relaje y terminemos manifestando modos de vida poco saludables. Si a esto le agregamos mala alimentación, falta de actividad física, tabaquismo y especialmente sensación de incertidumbre, miedo y falta de seguridad, el combo se vuelve explosivo.
La ansiedad siempre tiene que ver con el miedo y desde allí el miedo original que es el miedo a la muerte.
Las demandas sociales, familiares, económicas cada vez exigen más esfuerzos. Ellas impactan directamente en la sensación de estrés que es ese estado de preocupación, tensión mental, emocional y física ante situaciones de la vida cotidiana o frente a experiencias extraordinarias (ej, un accidente automovilístico).
El estrés puede ser negativo o positivo como veremos a continuación. El distrés es el aspecto negativo, afectando la salud con el surgimiento de síntomas físicos, anímicos y de comportamiento. Hay sensación de amenaza y peligro que deviene de NO sentirme a la altura de la situación que percibo como altamente riesgosa. La persona se dice a sí misma "NO puedo". (Ej, enfrentar un desempleo).
El eustrés se trata de lo contrario; el aspecto más positivo del estrés.
El prefijo EU significa "bien o bueno", alude a vernos estimulados y movilizados positivamente para responder ante un escenario que NO es percibido como abrumador o riesgoso. Es un impulso para prepararnos, entrenarnos, brindar lo mejor de nosotros mismos para alcanzar un buen rendimiento. Por ejemplo, prepararnos para dar un examen que promueva nuestro ascenso laboral, contando con muchos recursos personales a nuestro favor. Interiormente se lee como "SI puedo".
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